Text

PERBEDAAN BERAT BADAN MAHASISWA OVERWEIGHT SEBELUM DAN SESUDAH OLAHRAGA JOGGING DI UNIVERSITAS ADVENT INDONESIA BANDUNG

Share :
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ABSTRAK Penelitian ini dilatarbelakangi oleh semakin meningkatnya jumlah penderita overweight dari tahun ketahun, overweight dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit bahkan dapat mengakibatkan kondisi kesehatan yang fatal. Tujuan penelitian ini adalah untuk menganalisis perbedaan berat badan mahasiswa overweight sebelum dan sesudah olahraga jogging di UNAI Bandung. Metode yang digunakan adalah metode pra-eksperimental. Populasi 37 orang mahasiswa yang tinggal di asrama Yoseph Universitas Advent Indonesia. Sampel 8 orang mahasiswa yang dipilih secara purposive sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah pengukur berat badan Camry atau timbangan manual dan pengukur tinggi badan. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa berat badan peserta sebelum olahraga jogging termasuk dalam klasifikasi overweight, berat badan pada peserta sesudah olahraga jogging terdapat penurunan sebesar 0.93 kg namun tetap dalam klasifikasi overweight. Ada perbedaan yang signifikan terhadap berat badan peserta sebelum olahraga jogging dan sesudah olahraga jogging. Saran kepada Kepala Asrama Putra UNAI, hasil penelitian ini diharapkan dapat menjadi masukan dan bahan informasi untuk memotivasi para mahasiswa yang memiliki berat badan berlebih agar melakukan olahraga jogging secara teratur, sehingga dapat menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang ideal. Bidang penelitian ini dapat digunakan sebagai data dasar untuk mengembangkan penelitian berikutnya, mengenai hubungan antara keteraturan berolahraga jogging bagi orang yang memiliki berat badan berlebih terhadap kesegaran jasmani dengan mempertimbangkan variabel-variabel seperti asupan nutrisi atau gizi, pola tidur atau istirahat, dan tingkat aktifitas fisik.