Text

PERBEDAAN BERAT BADAN MAHASISWI ASRAMA PUTRI SEBELUM DAN SESUDAH MENGIKUTI SENAM ZUMBA DI UNIVERSITAS ADVENT INDONESIA

Share :
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ABSTRAK Penelitian ini dilatarbelakangi kajian pustaka yang peneliti lakukan dimana tidak ditemukan adanya penelitian tentang senam Zumba untuk menurunkan berat badan. Tujuan pada penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan berat badan mahasiswi asrama putri sebelum dan sesudah mengikuti senam zumba secara rutin selama empat puluh lima menit sebanyak delapan kali dalam dua minggu. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode praekspeimental dengan one group pretest-post test design. Populasi yang digunakan adalah mahasiswi yang tinggal di asrama putri Universitas Advent lndonesia yang mengalami overueight. Sampel pada penelitian berjumlah 15 orang mahasiswi yang mengalami overueight lnstrumen yang digunakan adalah timbangan digital, lembar observasi dan alat tulis. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum mengikuti senam zumba, rata-rata sampel memiliki berat badan Ol kg dalam kategori normal-tinggi. Setelah intervensi, rata-rata sampel memiliki berat badan 60,9 kg masih dalam kategori normaltinggi. lni menunjukkan bahwa ada perbedaan berat badan meskipun tidak signifikan tefiadap berat badan responden sebelum dan sesudah mengikuti senam Zumba selama empat puluh lima menit sebanyak delapan kali dalam dua minggu. Hasil penelitian ini diharapkan bermanfaat untuk menambah pengetahuan responden dan kepala asrama putri mengenai senam Zumba yang dapat digunakan dalam membantu mahasiswi yang mengalami overweight dengn menambah jumlah latihan secara rutin. Untuk bidang penelitian, agar hasil penelitian ini dapat digunakan sebagai data dasar untuk melakukan penelitian mengenai pengaruh senam Zumba terhadap penurunan kadar gula darah.